비타민C (2) 썸네일형 리스트형 꽈리고추 ★ 관절을 튼튼하게 만들어주고, 관절염 완화에 도움 ♥ 안 매운 꽈리고추 고르는 꿀팁 안녕하세요. 동글이 입니다. 오늘은 관절염에 대해 알아볼려고 합니다. 관절염은 연골이 손상되면서 통증을 동반하는 것으로 50세 이상의 성인은 4명 중 1명이 앓고 있는 질병입니다. 관절염은 겨울철에 더 심해는데요. 날씨가 추워지면서 관절도 퇴화되고, 관절 통증도 증가합니다. 움직이는 내내 통증이 발생하고, 일상 생활하면서 통증이 점점 심해지면 퇴행성 관절염 입니다. 그러나 무릎이나 관절에 통증이 있다고 모두 관절염은 아닙니다. 갑자기 통증이 발생하는 것은 반월상 연골판 손상 입니다. 다리를 쭉 뻗고 무릎을 눌렀을 때 통증이 발생하는 것은 연골 연화증 입니다. 관절염에 도움이 되는 식재료가 바로 꽈리고추 인데요. 과피가 쭈글쭈글한 것이 특징으로 여러가지 요리에 활용되는 식재료 인데요. 꽈리고추는 관절염 완.. 청경채 효능 ★ 위장 노화를 막는 식재료 (청경채 볶음, 청경채 겉절이) 안녕하세요. 오늘은 청경채의 효능에 대해 알아보겠습니다. 우리 몸은 나이를 먹을수록 위장도 노화가 진행됩니다. 위장이 노화되면 체내 신진대사량과 소화흡수율이 떨어집니다. 위장의 노화가 진행되면 소화불량, 속쓰림 같은 증상이 발생하기 쉽습니다. 위 노화를 방치할 경우 위염, 위궤양, 위암 발병률이 높아집니다. 장 노화를 방치할 경우 과민성 대장염, 대장암 발병률이 높아집니다. 위장 노화를 막는데 도움이 되는 식재료가 있는데 바로 청경채 입니다. 중국 배추라고 불리고 한국에서는 청경채라고 불립니다. 청경채는 항산화 성분이 많이 들어있습니다. 이 항산화 성분은 노화를 더 빠르게 진행하게 만드는 활성산소를 제거하는데 도움이 됩니다. 청경채에는 베타카로틴, 비타민C, 알칼리성 미네랄, 식이섬유가 풍부하게 들어있습.. 이전 1 다음
