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일상

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물 건강하게 마시자 ♥ 하루 물 권장량 8컵 / 물 마시는 방법 _ 물에 대한 궁금한것 알아보기!!! 안녕하세요. 동글이에요. 다들 평소에 물 많이 마시나요? 물은 하루에 1.5L ~2L 정도 마시는게 가장 좋다고 합니다 ^^ 저는 매일 1L 정도 마시고 있어요. 2L 까지 마실려고 조금씩 양을 늘려가는 중이에요. 한번에 너무 많이 마시면 화장실도 평소보다 자주 가게 되서 불편하더라구요. 오늘은 물 건강하게 마시기에 대해 적어볼려고 해요. 물을 마시는 방법과 물에 대해 알고 있으면 좋을 간단한 상식도 함께 적어볼게요! 세계보건기구(WHO)에서 권하는 성인의 하루 물 섭취량은 하루 1.6L 입니다. 야외 활동, 운동시에는 여기서 10% 이상의 물을 더 섭취하기를 권하고 있습니다. 물은 인체 내 노폐물을 희석, 배출하고 세포가 영양분을 섭취하도록 돕는데, 그런 물이 부족하면 몸에 유해물질이 쌓이고 요로결석,..
염증에 좋은 음식 추천 _ 애호박 효능 ★ (염증완화 / 혈압 / 고지혈증 / 동맥경화 / 골다공증) 안녕하세요. 동글이에요 ^^ 어제는 저녁에 엄마가 애호박전을 해주셨는데요! 오늘 비가 부슬부슬 오니까 또 전이 먹고 싶네요. 애호박전을 해주시면서 애호박이 그렇게 몸에 좋다고~ 좋다고~ 말씀하시더라구요. 전 원래 애호박전을 엄청 좋아해서 맛있게 잘 먹었어요~ 건강할 때 건강 잘 챙기자 주의라, 먹는거에 있어서 신경을 많이 쓰는데요. 그 중에 첫번째로 지킬려고 하는게, 안 좋은 음식을 먹지 말자 입니다. 안 좋은 음식은 마구 먹으면서, 뭘 먹어야 몸이 좋아질까 찾아보지 않고, 일단 안 좋은 음식을 되도록이면 안 먹을려고 해요. (패스트푸드, 탄산, 곱창, 등등이요) 가끔 먹고 싶을 때 한번씩만 먹어요. 술도 많이 안하고 한달에 1번정도 먹거나 안먹을때도 있어요. 한번 먹을때 맥주 반병~한병 정도 먹구요. ..
★ 외장하드 추천 ★ TOSHIBA 도시바 _ 1TB (1테라) _ 선물 받은 외장하드 리뷰 ♥ 안녕하세요~~ 동글이에요. 오늘은 선물 받은 외장하드 한달 사용후 추천후기를 적어볼려고 해요!! 저는 여태까지 USB만 써봤는데요 ㅎㅎ 처음에 쓰던 USB는 8GB 짜리였구용 이건 거의 문서용 / 옛날 사진저장용이었어요 ㅋㅋㅋ 그 다음에 그게 용량이 작은거 같아서 16GB 짜리를 사서 썼어요~ 예능같은거 잠깐잠깐 받아보기에는 16GB도 괜찮았는뎅 최근에 집에 있는 시간이 많다보니 드라마, 영화를 많이 다운 받아서 보게 되었어요.. (망할 코로나 ㅠㅠ) 요즘 워낙 영상 화질들이 좋아져서 720p면 모를까 1080p 같은경우에는 드라마 하나 전편도 다 안들어가더라구용 그래서 128GB를 구매했습니당 ㅎㅎ 정말 만족하면서 잘 쓰고 있는데.. 사람의 욕심이란게 끝이 없어서 ㅎㅎ 재밌게 본 드라마를 지우고 싶지가..
이마트 노브랜드 추천템 _ 숯불 데리야끼 닭꼬치♥ 꿀맛 완전 강추!! / 나혼자산다 박세리 닭꼬치 / 집에서 편하게 파는 닭꼬치맛을~ 안녕하세요~ 동글이에요 ㅎㅎ 오늘은 이마트에서 판매하는 노브랜드 숯불 데리야끼 닭꼬치를 간식으로 먹었어욤 원래 노브랜드에서 인기 제품이었는데, 나혼자산다에서 박세리가 먹어서 더 유명해진 닭꼬치! 사먹어야지 사먹어야지 하고 있었는데! 드뎌 이마트에 가서 직접 사와서 먹어봤습니당 리치언니는 미니 전기그릴까지 준비해서 먹네요~ 엄지척!! 미니 전기그릴도 사고 싶어지네요 ㅎㅎ 짜잔- ★ 숯불데리야끼 닭꼬치입니당 사진부터 넘 맛나보이네요!! 닭꼬치는 총 20개 들어있어요~~ 넉넉해보이지만, 한번 먹을때 3-4개씩 먹으면 ㅎㅎ 금방 없어질듯 하네요. 금액은 12,980원이에요~ 이마트몰에서도 구매가능한 제품입니다. 가끔씩 일시품절된다고 하니 참고하세용 닭고기 중에 다리살로만 만들어서 더 부드럽고 맛있더라구요. 뒷면..
닭발 짱맛집 강추 _ 이수역 현고대닭발 사당점 ★★★★★ (여기는 찐이에요!! 찐찐!!) 안녕하세요~ 동글이에욤 닭발 좋아하시나요? ㅎㅎ 전 닭발은 정말 정말 좋아해요!!! 일주일에 1번정도는 꼭 먹고,, 미래에 닭발집을 차리고 싶을정도로 +ㅁ+ (매일 먹고 싶어욧) 연예인 중에 닭발을 좋아하는 연예인중에 소유가 유명한데요~ 소유 검색하면 자동으로 연관검색어에 닭발이 뜰 정도라고 해요 ㅋㅋㅋ 저도 소유가 나혼자산다에서 닭발 먹던 모습을 보다가 닭발 시킨적도 여러번 있어요~ 정말 맛있게 먹어요 ㅎㅎ 나혼자산다에 나온 닭발집이 이수역에 있는 현고대닭발인데요! 원픽로드에도 나왔었네욤 직접 가서 먹기도 하고, 포장해서 집에서도 많이 먹었어요 ㅎㅎ 정말 양념맛이 꿀맛이에요 >< 닭발이랑 넘 잘 어울려요. 소유가 알려주는대로 주먹밥에 닭발 양념 찍어서 한입 먹으면.. 캬 넘나 맛있어용 친구중에 닭발 좋..
BBQ 할인!! 네고왕 쿠폰! ★ BBQ 황금올리브 치킨을 7,000원 할인받고! 11,000원에 직접 시켜먹고 적는 리뷰 ★ 안녕하세요~ 광희가 나오는 유튜브 네고왕 BBQ편 보셨나요? ㅎㅎ 소비자 의견을 해당 기업에 전달해서 금액이나 여러가지에 대해 네고를 하는 방송이에요! 1화가 BBQ 본사에 가서 치킨 금액에 대해 네고를 하는 내용입니당 전 치킨 중에서 후라이드는 BBQ 황금올리브를 제일 좋아하고, 간장치킨 중에서는 호치킨을 제일 좋아해요 ^^ 그래서 BBQ 황금올리브를 11,000원에 먹을 수 있다는 얘기에 바로 유튜브를 봤어욤 우와~ 박수 짝짝짝 광희 표정 제 표정입니당 ^ㅇ^ 황금올리브 할인 네고에 성공했어요~~!!! 유튜브를 다 본다음에 바로 치킨을 주문했는데요~ 황금올리브 11,000원에 주문하는 방법 알려드릴게요 ㅎㅎ 1. BBQ 어플을 설치한다. 2. 회원가입을 한다. (*회원가입을 하면 자동으로 네고왕 7,..
마켓컬리 추천템 _ 춘천 국물 닭갈비 떡볶이 만들기 (꿀맛 ♥) 안녕하세요. 닭갈비가 먹고 싶어서 마켓컬리를 보다가 새로 나온 건데 베스트에 있는게 있더라구요! 바로바로 춘천 국물 닭갈비 떡볶이!!! 그래서 마켓컬리에서 구매한 춘천 국물 닭갈비 떡볶이를 만들어 먹어봤어요. 구매한지는 벌써.. 몇주 된거 같은데 이제서야 만들었네요 ㅎㅎ 맛있다는 후기가 많아서 구매해본건데, 정말 맛있더라구요. 금액도 11,900원으로 착해요. 양도 푸짐하구요 ㅎㅎ 요리방법도 간단해서 쉽고 간편하게 드실 수 있어요. 국물에 쓱쓱 밥 비벼먹으니까 정말 맛나더라구요 ^^ 그럼 바로 소개해드릴게요! 겉포장은 이렇게 되어있어요. 950g이고 3인분이라고 합니당 간편조리 할수 있게 양배추랑 고구마가 들어있구요. 추가로 넣어서 먹으면 좋은건 대파, 깻잎이라고 해요. 전 집에 보니까 깻잎은 없어서 ㅎ..
LG 모니터 자동밝기 끄는 방법 (LG/ Smart energy saving) 스마트 에너지 세이빙 안녕하세요~ 동글이에요. 최근에 LG모니터를 새로 구매했어요~ 저는 주로 영화, 드라마를 보거나 인터넷 검색을 하는데요. 영상을 볼때 어두운 장면인데, 갑자기 화면이 자동으로 밝기조정이 되면서 더 어두워지더라구용 안 그래도 어두워서 잘 안보이는 장면인데, 갑자기 더 어두워지니 더 잘 안보이구 ^^; 방법이 있겠지 싶어서 인터넷 찾아봐도 잘 안나오구 그래서 이것저것 꾹꾹 눌러보다가!! 방법을 찾았습니당 (생각보다 완전 쉬움 주의 ^__^) 바로 알려드릴게요 🙂 1. 모니터 아래에 LG로고 밑에 손을 대보시면 동글동글한 모양의 조이스틱같은게 만져질거에요. 그걸 한번 눌러주세요! 그럼 아래와 같이 화면이 뜹니당 이때 그 조이스틱을 오른쪽방향으로 딸깍 해주시면, 설정으로 넘어가요. 2. 설정에서 일반설정으로 갑..

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