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일상

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건강하게 머리카락 빨리 기르는 방법 ★ 일상생활 작은 습관♥ 으로 거지존 벗어나자!! 안녕하세요. 동글이에요. 오늘은 건강하게 머리카락을 빨리 기르는 방법을 적어볼게요. 머리카락은 빨리 기르는 방법을 찾아보면 패스트 샴푸 등등 여러 가지 방법이 나옵니다. 그 중에서 오늘 제가 알려드릴 방법은 일상생활에서 작은 습관으로 할 수 있는 것입니다. 어렵지도 않아서 조금만 습관이 되시면 거지존을 벗어날 수 있습니당 저는 머리 기장이 주로 긴 편인데 가끔씩 상한걸 잘라낼겸 중단발 기장으로 자르는데요. 자르고 난 후에는 우와 가볍다, 상한거 하나도 없다 하고 정말 좋은데~ 조금만 지나면 ㅎㅎ 긴머리가 그리워져요. 긴머리가 더 잘 어울리기도 하고, 여성스러운 느낌이 들어서인거 같아요. 근데 저는 머리가 빨리 기르는 편이에요. 친구들이 저한테 머리 자른지 얼마 안된거 같은데 머리가 많이 길어졌다고 말해주..
혈관 건강, 혈당 관리에 도움되는 자색 고구마 ♥ 맛있는 고구마 고르는 꿀팁 ★ 안녕하세요. 동글이에요. 요즘 날이 추워지면서 편의점에서 고구마를 구워서 판매하기 시작하는데요. 달달한 냄새가 얼마나 좋은지 냄새를 맡으면 배고파지더라구용 추울 때 먹으면 더 맛있는 고구마! 우유랑 먹어도 맛있고, 동치미 같은 김치랑 먹어도 꿀맛이죠. 고구마는 고구마튀김, 말랭이, 고구마라떼, 고구마케이크 등등 여러가지 방법으로 먹을 수 있습니다. 이 고구마를 겨울에 먹으면 더 좋은 이유가 있습니다. 겨울에는 당뇨, 고혈압과 같은 혈관 질환 관리에 특히 주의해야 합니다. 고구마에는 베타카로틴, 카로티노이드와 항산화 성분이 풍부합니다. 또 비타민B, 칼륨도 풍부합니다. 비타민B는 혈관건강에 도움이 됩니다. 칼륨은 나트륨을 배출해줘서 혈압을 내려주는 효과가 있습니다. 고구마중에 혈당 관리에 도움이 되는 고구..
아이폰 vs 갤럭시 바꿀까 말까 고민될때 ★ 차이점 비교하기 안녕하세요. 동글이에요. 제가 아이폰을 사용한지 벌써 4년이라는 시간이 되어가는데요. 그 전에는 갤럭시만 사용하다가 아이폰으로 넘어오니까 장단점이 있더라구요. 먼저 갤럭시를 사용하던 제가 아이폰으로 넘어가고 싶었던 이유는 아이폰 특유의 감성인데요. 그 갬성이 뭔지 ㅋㅋㅋ 첨에는 갤럭시에서 되는 여러가지가 안되니까 불편하더라구요 ㅠ,ㅠ 제가 개인적으로 느낀 불편한점, 좋은점을 적어볼게요. ♣ 갤럭시에서 아이폰 넘어와서 불편한점 통화 녹음 이건 진짜 제가 엄청 자주 사용하던건데! 그냥 개인적인 통화할때는 따로 녹음을 안했는데, 업무적이거나 어디 콜센터에 전화해서 문의했을경우에는 다시 들을일이 있을수도 있다고 생각해서 녹음해놨어요. 근데 아이폰은 이게 안됨 ㅠㅠㅠ 덕분에 메모하는 습관, 기억력 좋아짐 (또르르..
청경채 효능 ★ 위장 노화를 막는 식재료 (청경채 볶음, 청경채 겉절이) 안녕하세요. 오늘은 청경채의 효능에 대해 알아보겠습니다. 우리 몸은 나이를 먹을수록 위장도 노화가 진행됩니다. 위장이 노화되면 체내 신진대사량과 소화흡수율이 떨어집니다. 위장의 노화가 진행되면 소화불량, 속쓰림 같은 증상이 발생하기 쉽습니다. 위 노화를 방치할 경우 위염, 위궤양, 위암 발병률이 높아집니다. 장 노화를 방치할 경우 과민성 대장염, 대장암 발병률이 높아집니다. 위장 노화를 막는데 도움이 되는 식재료가 있는데 바로 청경채 입니다. 중국 배추라고 불리고 한국에서는 청경채라고 불립니다. 청경채는 항산화 성분이 많이 들어있습니다. 이 항산화 성분은 노화를 더 빠르게 진행하게 만드는 활성산소를 제거하는데 도움이 됩니다. 청경채에는 베타카로틴, 비타민C, 알칼리성 미네랄, 식이섬유가 풍부하게 들어있습..
택배 배송 조회 ★ 롯데 택배 (롯데글로벌로지스) _ 운송장 조회 안녕하세요. 동글이에요. 롯데 택배 조회하는 방법을 알려드릴게요. 인터넷에 롯데택배라고 검색합니다. 롯데글로벌로지스라고 나오네요. 아래쪽에 사이트 주소도 첨부해두겠습니다. www.lotteglogis.com/ 롯데글로벌로지스 코로나 19 관련 안내 코로나19 확산에 따라 고객님들과 택배기사님들의 안전을 위해 비대면 배송을 실시하고 있습니다. 고객님들의 많은 양해부탁드립니다. 오늘 하루 동안 열지않기 닫기 www.lotteglogis.com 홈페이지 화면입니다. 화면 중간 아래 쪽에 운송장 번호를 입력할 수 있는 칸이 나옵니다. - 를 제외한 숫자만 공백없이 입력 하신후에 오른쪽에 돋보기 버튼을 눌러서 조회하면 됩니다. 오른쪽 위에 또는 오른쪽 옆에 있는 예약/조회를 눌러줍니다. 그러면 화면이 바뀌면서 택..
내장지방을 없애는데 도움되는 ♥ ABC 주스 (사과, 비트, 당근 주스) 안녕하세요. 건강검진을 하고 나중에 결과를 보면 내장 지방을 빼야 한다는 얘기를 자주 듣게 되는데요. 오늘은 그 내장지방을 없애는데 도움이 되는 ABC주스에 대해서 알아볼려고 해요. ABC 주스의 주재료는 사과, 비트, 당근입니다. Apple (사과) 의 A Beet (비트) 의 B Carrot (당근) 의 C 에서 각 단어의 앞글자를 딴 이름입니다. 이 3가지 과일은 함께 섭취하면 비트의 비만 억제 호르몬인 아디포넥틴과 안토시아닌이 체내에 있는 지방 분해를 도와줍니다. 당근의 비타민E와 폴리페놀 성분이 내장지방의 원인이 되는 중성지방을 제거해줍니다. 사과의 우르솔산이 쌓여있는 지방을 배출해주는 역할은 합니다. 이 3가지 재료가 시너지 효과를 만들어서 내장지방 감소에 도움이 됩니다. 사과, 비트, 당근을..
호르몬 생성에 도움이 되는 굴 ★ 가을 제철 완전식품 (아연, 타우린, 핵산성분 풍부) ♥ 굴 쉽고 깨끗하게 세척하는 방법 안녕하세요. 동글이 입니다. 가을철에는 호르몬 불균형이 나타나서 가을을 타기도 합니다. 가을에 호르몬 불균형이 나타나는 이유는 우리 몸의 생체시계라고 불리는 호르몬이 일조량에 영향을 받기 때문이라고 합니다. 가을에는 여름보다 일조량이 줄어들어서 호르몬을 분비하는 뇌하수체 기능이 저하됩니다. 또 행복 호르몬인 세로토닌, 도파민이 줄어듭니다. 가을 탄다는 말은 그냥 우리의 느낌만이 아니라 실제로 신체의 변화도 있는 것이었습니다. 이럴 때는 가벼운 운동과 호르몬 생성에 도움을 주는 3가지 영양소를 섭취해주는게 좋습니다. 3가지 영양소는 아연, 타우린, 핵산 성분입니다. 이 3가지 영양소는 면역세포를 활성화하고, 호르몬 생성과 균형에 도움이 됩니다. 이 3가지 영양소를 모두 가지고 있고!! 딱 요즘이 제철인 식..
보조배터리 추천 ♥ 카카오프렌즈 _ 라이언 스틱형 보조 배터리 5000mAh (내돈내산) 안녕하세요~ 동글이에요. 오늘은 보조배터리를 하나 추천해볼려고 해요! 한달 조금 넘게 사용해본 후기입니다. 저는 핸드폰 배터리가 금방 닳아서 보조배터리가 필수템인데요. 원래는 샤오미 10000mAh 를 사용하고 있었어요. 확실히 용량이 크니까 완충도 여러번 되서 좋은데,, 문제는 넘 무겁다는 거였어요. 가방에 다른 것들도 있는데 보조배터리까지 넣으면 가방이 무거워서 어깨가 아프더라고요. 꼭 보조배터리 때문만은 아니지만 ㅎㅎ 조금이라도 무게를 줄여보고자~ 5000mAh 보조배터리를 찾아보고 있었는데 카카오프렌즈 라이언 보조 배터리가 눈에 딱!!! 들어왔습니당 라이언은 사랑이에요 ♥ 구성품은 위에 보이는 이미지와 같습니다. 보조배터리랑 케이블을 넣어서 들고 다닐수 있는 파우치. 보들보들 부드러워용 살짝 아쉬..

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